国产精品毛片无码,少妇双腿乳液自慰羞羞黄漫免费,www久久无码天堂mv,四川少妇bbbbbbbw

室外體育用品批發(fā) ：

公司主營: 硅pu球場、塑膠球場，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場圍網，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂設施等，均廠價直銷，工程包工包料，一條龍為您服務。

隨著社會的不斷發(fā)展，人們生活水平得以提高，越來越多的人們更加注重生活質量，注重自身健身及注重身體鍛煉，因此很多人會選擇室外健身器材。提高自己的生活質量以及身體狀況。  但是在選擇的時候，很少人能選擇出真正適合自己的器材，有的是憑借著自己的喜好選擇，有的則是眉毛胡子一把抓，不知道怎樣的器材才是合適自己的身體狀況的。首先要考慮你的身體條件,再有就是針對需要鍛煉的部位來選擇健身器,假如是全身的鍛煉,那么選擇綜合,多功能的健身器材比較合適,如身體素質比較差,那就應當選擇運動幅度較小的器材,避免因運動不當造成嚴重后果。  越來越多的人們在關注身體的健康，閑下來的時候都會選擇室外健身器材來達到健身的目的，特別是一些老年人經常會出入在這樣的地方，大家在健身的時候，應該對每一個器材的功能多一些了解，以免引起嚴重的后果。

企業(yè)視頻展播，請點擊播放

視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

太極推手架

功能：提高活動能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉動即可。

單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協(xié)調能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時候膝關節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。

健身路徑”鍛煉時要注意什么？

1“全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。

2鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和安全的情況下，可戴帽子和手套。

3剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快。

4要注意對運動項目、活動內容的選擇，要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。

5患有疾病或有損傷的練習者，要在醫(yī)生或專業(yè)的康復指導人員指導下選擇器械、內容進行鍛煉。

6兒童需要在成年人的監(jiān)護下鍛煉。

7鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。